Posições para Dormir Durante a Gravidez
Dormir de barriga para baixo durante a gravidez é desencorajado devido à pressão que isso pode exercer sobre o útero e o bebé em crescimento. À medida que a gravidez avança, pode tornar-se desconfortável e até impossível deitar-se de barriga para baixo.
Dormir de barriga para cima também pode não ser a melhor opção, especialmente durante o segundo e terceiro trimestres. Essa posição pode causar pressão sobre as veias principais que transportam sangue para o coração e o útero, o que pode resultar em problemas como dores nas costas, azia e dificuldades respiratórias.
Como Dormir Durante o Terceiro Trimestre
À medida que a gravidez avança, encontrar uma posição confortável para dormir torna-se ainda mais desafiador, especialmente durante o terceiro trimestre, quando a barriga está maior. Muitas mulheres acham útil deitar-se de lado com um travesseiro entre os joelhos para ajudar a aliviar a pressão sobre a coluna e os quadris.
Almofada para Dormir Durante a Gravidez: Qual Escolher?
Investir numa almofada de corpo pode ser uma excelente opção para as mulheres grávidas. Essas almofadas são projetadas para fornecer suporte adicional ao corpo e podem ajudar a aliviar o desconforto nas costas, quadris e joelhos. Além disso, uma almofada de corpo pode ser moldada para se adaptar à forma do corpo, proporcionando um sono mais confortável e relaxante.
